Bloedsuikerwaarden exporteren naar je huisarts: welke apps en meters ondersteunen dit?

Femke de Vries

Diabetesverpleegkundige en voorlichtingsdeskundige

Als je diabetes hebt, weet je dat die getalletjes op je bloedsuikermeter veel meer zijn dan alleen cijfers.

Ze vertellen het verhaal van je dag. Hoe je lichaam reageert op dat ene stukje taart, op die stressvolle vergadering of op je nieuwe medicatie.

Het is jouw blauwdruk voor gezond leven. Maar wat doe je met al die data? Je huisarts heeft die informatie hard nodig om je goed te helpen, maar het ouderwetse papiertje vol gekriebel is verleden tijd. Tegenwoordig is er een veel slimmere manier. In dit artikel lees je precies hoe je jouw bloedsuikerwaarden eenvoudig en veilig deelt met je zorgverlener, welke apps en meters je daarbij helpen en waar je op moet letten.

Waarom is delen zo belangrijk?

Stel je voor: je zit bij de huisarts. Hij of zij vraagt: "Hoe ging het de afgelopen maand?" Je probeert het je te herinneren.

"Eh, best goed, denk ik?" Dat is niet genoeg. Je arts heeft feiten nodig. Zij hebben een objectief beeld nodig van hoe het écht met je gaat, om je behandeling perfect af te stemmen.

Je bloedsuikerwaarden zeggen alles over de effectiviteit van je insuline, je dieet en je leefstijl.

Door deze data direct te delen, voorkom je complicaties en werk je samen aan de best mogelijke zorg. Handmatig typen is gedoe. Gelukkig hoeft dat niet meer.

De evolutie van meters naar apps

Het is bijna niet voor te stellen, maar vroeger was een bloedsuikermeter een log apparaat met een piepklein schermpje.

Het enige wat het kon, was een meting tonen. Het opschrijven in een boekje was de enige manier om data te bewaren.

Later kregen meters een geheugen, maar om die data bij je dokter te krijgen, moest je de meter soms letterlijk inleveren. De grootste revolutie is nu de komst van de smartphone. Die heb je altijd bij je. De nieuwste meters en sensoren koppelen direct met je telefoon.

Via apps wordt alles automatisch bijgehouden, gevisualiseerd en… gedeeld. Dat scheelt een boel tijd en gedoe.

Apps die je helpen bij het exporteren

De app is de spil in het verhaal. Zonder een goede app blijven je data op je telefoon staan.

Met de juiste app stuur je ze in een handomdraai naar je arts. Hieronder een overzicht van de beste opties.

mySugr: de alleskunner

Als er één app is die zijn sporen heeft verdiend, is het mySugr wel. Deze app voelt voor veel gebruikers als een persoonlijke coach. Je kunt er alles in loggen: je bloedsuiker, je koolhydraten, je beweging en je medicijnen. De app is gratis te downloaden, maar voor de allerbeste functies – waaronder het delen van uitgebreide rapporten met je arts – heb je een premium abonnement nodig. mySugr werkt samen met een enorm scala aan meters en sensoren, zoals de Abbott FreeStyle Libre en Dexcom.

Het mooie is dat je met een premium account een directe, beveiligde link naar je arts kunt sturen.

Die kan dan inloggen en jouw data in een overzichtelijk rapport bekijken. De kosten voor premium liggen meestal rond de €5 tot €10 per maand. ConnectLife is een andere sterke speler.

ConnectLife: de centrale hub

Het is een platform dat data van veel verschillende merken meters bij elkaar brengt. Of je nu een meter van Abbott, Ascensia of Roche hebt, de kans is groot dat je hem kunt koppelen.

De app is gratis te gebruiken en biedt al veel waarde. Je ziet je metingen in mooie grafieken en je kunt eenvoudig notities maken.

Het exporteren werkt soepel; je kunt je data vaak als een zogenaamd CSV-bestand downloaden. Dat is een simpel bestandje dat elke arts open kan maken, bijvoorbeeld in Excel. De betaalde versie van ConnectLife (rond de €5 per maand) geeft je toegang tot meer geavanceerde analyses en cloudopslag.

Dexcom Follow: voor gebruikers van Dexcom

Als je een Dexcom CGM-systeem gebruikt (de G6 of G7), dan is de Dexcom Follow app eigenlijk onmisbaar. Deze app is specifiek ontworpen om je glucosegegevens te delen.

Je kunt 'volgers' toevoegen, zoals je partner of ouders, maar ook je zorgverlener.

De app toont je glucosecurve in realtime, met waarschuwingen bij hoge of lage waarden. De data delen met je arts is vaak al geregeld via het Dexcom Clarity platform, wat je arts apart kan inzien.

Garmin Connect: voor de sportieve diabetes

De app zelf is gratis. Ben je een fanatieke sporter en draag je een Garmin smartwatch? Dan heeft Garmin een eigen integratie voor glucosemeting. Via de Garmin Connect app kun je je glucosewaarden koppelen aan je activiteiten.

Zo zie je precies hoe je suikerspiegel reageert tijdens het hardlopen of fietsen.

Hoewel de focus ligt op sport, kun je je data ook exporteren om te delen met je arts. Dit werkt vaak via een overzicht dat je kunt downloaden of delen.

De meters en sensoren die de data leveren

Een app kan niets zonder de juiste meter of sensor. De technologie is de afgelopen jaren enorm vooruitgegaan.

We onderscheiden twee hoofdtypen: de traditionele meter en de continue glucosemonitor (CGM). Dit is waarschijnlijk de bekendste CGM in Nederland. Je draagt een kleine sensor op je arm die elke seconde je glucosewaarde meet.

Abbott FreeStyle Libre

Door je telefoon er tegenaan te houden (of een speciale reader), lees je de waarde uit. De bijbehorende FreeStyle LibreLink app slaat alles op en biedt de mogelijkheid om je bloedsuikerwaarden te exporteren naar je huisarts.

De sensoren gaan ongeveer 14 dagen mee en kosten zonder vergoeding al snel tussen de €80 en €120 per stuk.

Dexcom G6 en G7

De reader (de leespen) kost eenmalig rond de €150. Dexcom is de andere grote speler in de CGM-markt. Net als bij Abbott draag je een sensor op je huid. Het grote voordeel van Dexcom (en de reden waarom veel mensen er fan van zijn) is dat je de sensor niet hoeft te 'scannen'.

De sensor stuurt de data rechtstreeks naar je telefoon. Dat geeft een stuk meer vrijheid.

Ascensia Contour Next One

De Dexcom G7 is de nieuwste versie, compacter en met een snellere opstarttijd. De Dexcom app synchroniseert naadloos met de Dexcom Clarity software, die specifiek is ontworpen voor zorgverleners. De sensoren kosten vergelijkbaar met Abbott, rond de €80-€100 per stuk.

Dit is een voorbeeld van een zeer geavanceerde traditionele bloedsuikermeter. Je prikt je vinger, maar in plaats van een losse meting, stuurt de meter de data via Bluetooth naar de Contour Connect app op je telefoon.

Dit is een uitstekende optie voor mensen die geen sensor willen dragen, maar wel hun data digitaal willen bijhouden en delen. De meter zelf kost ongeveer €80-€100.

Waar je op moet letten voordat je begint

De verleiding is groot om meteen te beginnen, maar neem even de tijd om deze punten te checken.

• Vraag je arts het hemd van het lijf: Begin nooit zomaar met een app. Sommige artsenpraktijken werken met specifieke systemen of portals. Vraag wat zij het prettigst vinden. Willen ze een CSV-bestandje per mail, of werken ze met een beveiligde patiëntomgeving?
• Let op de veiligheid: Je gezondheidsdata is extreem gevoelig. Kies voor apps van bekende, gecertificeerde merken. Let op het keurmerk van de overheid (bijvoorbeeld het MedMij label in Nederland) als dat wordt aangeboden. Dit garandeert dat je data veilig wordt verstuurd.
• Controleer de data: Vertrouw blind op technologie is nooit slim. Kijk zelf ook regelmatig of de data klopt. Staat er een meting van 2,1 mmol/l terwijl je je op dat moment prima voelde? Controleer dan even met een vingerprik. Een app is een hulpmiddel, geen dokter.
• Kijk naar de kosten: Sommige apps zijn gratis, andere vragen een maandelijks abonnement. De sensoren en strips zijn al duur genoeg, dus bedenk of de extra functies van een betaalde app voor jou het geld waard zijn.

Zo voorkom je teleurstellingen. Het delen van je bloedsuikerwaarden is een krachtige stap naar betere diabeteszorg.

Het geeft je arts de informatie die hij nodig heeft en het geeft jou inzicht. De technologie is er klaar voor. Het enige wat jij nog hoeft te doen, is de knoop doorhakken en het gesprek aangaan.